Meghan Markle Công thức Pasta Pasta

Trong loạt Netflix 2025 mới của cô ấy Với tình yêu, MeghanMeghan Markle đã chia sẻ một công thức mì ống một nồi đơn giản với cà chua anh đào, tỏi và mì spaghetti. Đó là một món ăn nhanh, tối thiểu đã thu hút sự chú ý của nó và khuấy động rất nhiều ý kiến. Các thành phần nhỏ lửa với nhau trong một chảo, dẫn đến một loại mì cà chua thoải mái không cần phải làm căng hoặc thoát nước, và hầu như không có bất kỳ món ăn nào để rửa, luôn luôn là một chiến thắng cho một công thức giữa tuần.

Nhưng Internet bị chia rẽ. Trong khi một số người yêu thích sự đơn giản, những người khác đã gọi nó là nhạt nhẽo hoặc áp đảo. Tôi không xa lạ gì với mì ống một nồi, nhưng tôi thường với lấy một loại mì ống nhỏ hơn như Orzo, có xu hướng hấp thụ nhiều hương vị hơn.

Khi tôi nhìn thấy mì ống một nồi của Meghan Markle của Meghan Sussex sẽ lan truyền, tôi biết rằng tôi phải thử nó và mọi khi, hãy thêm sự thay đổi của tôi để làm cho nó nuôi dưỡng và ngon nhất có thể! Tôi đang cho bạn cả phiên bản gốc của cô ấy và của tôi bên dưới.

Tôi đã giữ tinh thần của công thức ban đầu (mà bạn có thể thấy bên dưới) nhưng đã thêm một vài thay đổi đơn giản để đóng gói nhiều hương vị và dinh dưỡng hơn. Phiên bản này vẫn nhanh chóng và dễ dàng nhưng bao gồm đậu xanh để thêm protein và chất xơ, rau xanh tươi hơn và húng quế cho các chất dinh dưỡng bổ sung, và chúng tôi đã làm cho rau quả để thực sự nâng cao hương vị. Tất cả kết hợp với nhau trong một chảo và mất ít hơn 20 phút. Mỗi khẩu phần có 26 g protein và 18 g chất xơ và giàu sắt, làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho một bữa ăn dựa trên thực vật dễ dàng, cân bằng.