10 công thức nấu ăn salad đầy protein | Plantbaes

Nếu các món salad thông thường khiến bạn không hài lòng, những bát protein cao này là một người thay đổi trò chơi. Chúng tôi đã kết hợp các món salad đóng gói protein yêu thích của chúng tôi để bạn có thể thưởng thức các bữa ăn từ thực vật giúp bạn đầy đủ và tràn đầy năng lượng. Mỗi công thức được cân bằng và được xây dựng trên toàn bộ thực phẩm như đậu, đậu phụ, edamame, quinoa, các loại hạt và hạt, và đến với nhau nhanh chóng. Hầu hết các món salad này cung cấp từ 22 đến 36 g protein trên mỗi khẩu phần và rất nhiều chất xơ. Chúng tuyệt vời cho bữa trưa, chuẩn bị bữa ăn, hoặc một bữa tối nhẹ nhưng cũng có thể là một sự bổ sung dừng lại cho buổi họp mặt tiếp theo của bạn!

Salad Tây Nam xắt nhỏ sẵn sàng để ăn với một cái nĩa và khăn ăn.

Món salad bổ dưỡng này được đóng gói với protein, chất xơ và chất béo lành mạnh, với một loại nước sốt chipotle ngon, hoàn hảo cho một bữa ăn thỏa mãn.

Xem công thức

Nhìn đầy đủ về món salad súp lơ trâu với bơ và một trang phục trang trại được sử dụng, thảo mộc với Sarah trong nền giữ nước sốt.Nhìn đầy đủ về món salad súp lơ trâu với bơ và một trang phục trang trại được sử dụng, thảo mộc với Sarah trong nền giữ nước sốt.

Món salad bổ dưỡng và ngon miệng này kết hợp súp lơ trâu cay với một loại nước sốt trang trại tự làm, kem, hoàn hảo cho một bữa ăn có protein cao, thỏa mãn.

Xem công thức

Nhìn đầy đủ về hỗn hợp protein Soba Soba Saladle với nước sốt đậu phộng trong một bát gỗ với phục vụ thìa ở bên cạnh.Nhìn đầy đủ về hỗn hợp protein Soba Soba Saladle với nước sốt đậu phộng trong một bát gỗ với phục vụ thìa ở bên cạnh.

Một món salad mì soba nhanh chóng và dễ dàng với nước sốt đậu phộng bốc lửa, được đóng gói với edamame, bắp cải và xoài cho một bữa ăn giàu protein.

Xem công thức

Hoàn thành món salad Caesar giàu protein trong một bát trắng trên bàn bếp.Hoàn thành món salad Caesar giàu protein trong một bát trắng trên bàn bếp.

Một món salad Caesar cải xoăn, thỏa mãn, salad Caesar với đậu xanh gia vị, rau tươi và nước sốt hạt điều kem. Hoàn hảo cho một bữa ăn lành mạnh!

Xem công thức

Tổng quan về một món salad khoai lang đầy màu sắc được phục vụ trong một bát lớn màu trắng trên bàn trắng.Tổng quan về một món salad khoai lang đầy màu sắc được phục vụ trong một bát lớn màu trắng trên bàn trắng.

Thưởng thức món salad khoai lang, chất xơ cao với nước sốt rau mùi kem. Hoàn hảo cho một bữa ăn ngon, từ thực vật!

Xem công thức

Salad cải xoăn trong một bát gỗ, nhìn cận cảnh.Salad cải xoăn trong một bát gỗ, nhìn cận cảnh.

Một món salad nhanh chóng và dễ dàng, không có nấu ăn với cải xoăn, đậu trắng, bơ, và hạt, mặc với một món mặc quần áo Lemon-Mustard rối. Nhiều protein và chất béo lành mạnh.

Xem công thức

Salad mì protein cao trong một bát với rau sống.Salad mì protein cao trong một bát với rau sống.

Salad mì protein cao này với nước sốt hạnh nhân ngon được đóng gói với rau quả và hoàn hảo cho một bữa ăn nhanh chóng và lành mạnh.

Xem công thức

Salad khoai tây đập giòn với nước sốt đậu phộng cay, edamame và các loại thảo mộc tươi. Protein cao, chất xơ cao, không có gluten, với các mẹo cho tinh bột kháng. Một món salad cổng thực sự cảm thấy thịnh soạn và siêu thỏa mãn.

Xem công thức

Cận cảnh một món salad mùa thu đầy màu sắc với mầm Brussels, đậu xanh nướng và rau xanh tươi.Cận cảnh một món salad mùa thu đầy màu sắc với mầm Brussels, đậu xanh nướng và rau xanh tươi.

Một món salad nướng bổ dưỡng được đóng gói với đậu xanh giàu protein, rau nướng và một vinaigrette có hương vị, hoàn hảo như một món ăn chính hoặc phụ.

Xem công thức

Một bát zucchini rực rỡ, lành mạnh và salad đậu bơ trên nước sốt lấy cảm hứng từ RomanescoMột bát zucchini rực rỡ, lành mạnh và salad đậu bơ trên nước sốt lấy cảm hứng từ Romanesco

Một món salad mùa hè mới mẻ với ruy băng zucchini, bơ và nước sốt lấy cảm hứng từ Romesco giàu protein.

Xem công thức